「本を読む日も、体を動かす日も。気分で選ぶ、自分だけのリズム」

小説を読む時間も、筋トレをする時間も、どちらも自分にとって大切な“気分転換”。

今日は本を読みたいな、と思う日もあれば、
体を動かしたい！という日もある。

どっちかに決めてるわけじゃなくて、
どっちも「今の気分」に合わせて選ぶようにしている。

もともと、映画やアニメ、ドラマみたいな“物語”が好きだった。
でもスマホをずっと触ってると、だんだん疲れてくることもあって。
それでふと、「小説読んでみようかな」って思ったのが始まり。

仕事の空き時間に読むこともあるし、
家でコーヒーを飲みながらのんびりページをめくる時間も好き。

特に何かを学ぼう！とか、意識高く読んでるわけじゃない。
ただ、“物語の世界に入っていける感じ”が、心地いい。

筋トレだって、ガチガチにルーティンを決めてるわけじゃない。
「今日は胸をやりたいな」と思ったら胸。
筋肉痛が残ってるなら、背中。

そのくらい、感覚的にやってる。

本を読む日もあれば、体を動かす日もある。
同じように、「やりたいことをやる」っていうスタイルが、自分には合ってるんだと思う。

どっちも無理してやると、続かない。
でも、気分で動くようにすると不思議と続く。

「今日は何がしたい？」って、自分に聞いてみる。
そして、読書を選ぶ日もあれば、筋トレに気持ちが向く日もある。

別に、毎日どちらかをやらなきゃいけないわけじゃない。
でも、「なんかちょっとやりたいな」と思ったときに動けるようにしておく。

読書も筋トレも、“積み重ねることで少しずつ変化していくもの”。
コツコツと本を読めば、言葉が残る。
コツコツと体を動かせば、体が変わる。

でも焦らない。
自分の暮らしのリズムで、無理のないペースで。

今日読んだ一冊、
今日やったトレーニング。
どっちも、ちゃんと“自分の時間”になっている。

まとめ

筋トレと読書。全然違うようで、実はどちらも“心と体を整える時間”なのかもしれない。

大切なのは、がんばることより「続けること」。
これからも、自分なりのペースで、両方を楽しんでいけたらと思ってる。